Көптеген елдердің дәрігерлері тамақтанудың ұрпақты болу жүйесіне әсерін зерттегеннен кейін ерлердегі потенциал үшін жаңғақтар олардың күнделікті нормасын үнемі тұтынумен пайдалы екенін мойындайды. Сауалнама барысында ерлі-зайыптылардың 75% -дан астамы жыныстық қатынастың тұрақтылығын қалпына келтіруді атап өтті. Репродуктивті клиникалардың дәрігерлері жаңғақтардың ерлердің потенциалына, сперматозоидтардың сапасын жақсартуға және баланың сәтті тұжырымдамаларының санын арттыруға пайдалы әсерін растайды. Әсерге жету үшін құрғақ дәндерді жеу жеткілікті, бірақ оларды қоспаларда, коктейльдерде және басқа тағамдарда пайдалану дәмдірек болады - әр дәмге арналған көптеген рецепттер бар.
Жаңғақтардың потенциал үшін қандай пайдасы бар
Жаңғақтар дәмді ғана емес - олар да өте пайдалы.
Ер адамға күшті потенциал үшін қажетті аминқышқылдарының, витаминдердің, полиқанықпаған май қышқылдарының және микроэлементтердің максималды мөлшері жаңғақтарда. Олардың құрамының құрамдас бөліктері либидо күшейтетін әсерге ие, қатерлі ісік немесе простата аденомасының дамуына жол бермейді, эрекция проблемаларын болдырмайды.
Ерлердегі потенциалды жақсарту және арттыру үшін жаңғақтардың пайдалы заттарының тізімі:
| Биохимиялық құрамы | Пайдалы заттардың тізімі | Ерлердің потенциясына пайдасы |
|---|---|---|
| Микро және макронутриенттер |
|
Олар жыныстық гормондар мен сперматозоидтарды өндіруге қатысады, жүрек-тамыр жүйесінің физикалық белсенділікке төзімділігін арттырады, ұрпақты болу органдарының қызметін және жыныстық өмір сапасын жақсартады. |
| PUFAs (полиқанықпаған май қышқылдары) |
|
Жыныстық гормондардың синтезіне қатысу, потенциалды сақтау. |
| витаминдер |
|
Олар полиқанықпаған майлардың синтезіне қатысады, жасушалық метаболизмді жақсартады, ұрпақты болу және жүрек-тамыр жүйесі мүшелерін белсендіреді, иммунитетті арттырады. |
| Амин қышқылдары |
|
Либидоны, эрекцияның тұрақтылығын және оргазмның толықтығын арттыру, серотонин, тестостерон, азот оксиді өндірісін қалыпқа келтіру үшін қажет. |
| Протеин | 100 г-да 14-26% | Бұл тестостерон мен сперматозоидтар үшін «құрылыс материалы». |
Эректильді функцияны, либидо тұрақтылығын және сперматозоидтардың пайдалылығын нығайту үшін ер адам күнделікті аргинин, Омега-3, токоферол, мырыш, темір, магнийдің күнделікті нормасын жеуі керек. Жаңғақтардағы қалған витаминдер, PUFAs, макронутриенттер мен аминқышқылдары жасушаларды, нейрондарды, микроциркуляцияны және метаболизмді қалпына келтіру, гормондардың өндірісін қалыпқа келтіру үшін қажет.
Жаңғақтар потенциалға қандай әсер етеді
Жаңғақтар құрамының кешенді әсері тестостерон синтезін белсендіреді, ұрпақты болу органдарын ынталандырады, потенциалды және эрекцияны күшейтеді, либидоның төмендеуін арттырады және толыққанды сперматозоидтардың пайда болуына ықпал етеді. Пайдалы заттардың жүйелі түрде толтырылуы жыныстық, эндокриндік, жүйке және тамыр жүйелерінің үйлесімді өзара әрекеттесуіне әкеледі. Бұл ер адамның жыныстық өміріне оң әсер етеді.
Қандай жаңғақтар потенциалды жақсы арттырады
Потенциал үшін жержаңғақ, фундук (фундук) және жаңғақ жеу керек екенін андрологтар растайды. Олар аминқышқылдарының, витаминдердің, PUFAs, микроэлементтердің тапшылығын тез толтырады және кез келген бюджеті бар отбасылар үшін жыл бойына қолжетімді. Бадам, кешью, қарағай жаңғағы, пісте, мускат жаңғағы және Бразилия жаңғағын жеу арқылы диетаны әртараптандыруға және қоректік заттардың ауқымын кеңейтуге болады.
Маңызды! Ерлердің потенциалын арттыру үшін ең пайдалы жаңғақтар - кептірілген жаңғақтар. Егер дәндер қуырылған немесе тұздалған болса, олар кейбір емдік қасиеттерін жоғалтады.
Қандай жаңғақтар потенциалды арттырмайды: кокос, макадамия және пекан. Олар ер адам үшін пайдасыз, өйткені олардың құрамында ақуыздың және ұрпақты болу органдарына пайдалы заттардың ең аз мөлшері бар.
Пісте және бадам
Пісте жыныс мүшелеріндегі қан айналымын жақсартады, сперматозоидтарды толыққанды етеді, либидоны арттырады және оргазмды арттырады. Импотенция кезінде оларды үш апта бойы 90 г, ал алдын алу үшін күніне 15 данадан артық емес жеу керек.
Пісте және бадам
Бадам аминқышқылдарына бай, сондықтан олар жыныстық гормондардың өндірісін ынталандырады, тартымдылықты арттырады және либидоды күшейтеді. Потенциалды арттыру үшін ер адамға таңғы астан жарты сағат бұрын аптасына 30 г дейін осы жаңғақтарды (20 дана) жеу жеткілікті.
Дәрігерлер тұзсыз кептірілген пісте мен бадамды кезектесіп тұтынуды ұсынады. Осы жаңғақтардың қайсысы потенциал үшін ең пайдалы болады - әр адам өзі шешеді.
Қарағай және фундук (жаңғақ)
Қарағай жаңғақтары шикі түрінде потенциал үшін пайдалы. Олардың құрамының арқасында сперматозоидтың қозғалғыштығы мен күші, сондай-ақ эякуляция процесі және эрекция ұзақтығы жақсарады. Қалған заттар гемопоэз, зат алмасу механизмдеріне қатысады. Ерлердің пікірлері импотенцияны емдеу үшін 21 күн қатарынан күніне 50 г (300 дана) қарағай жаңғағын жеу керек екенін көрсетеді. Олардың алдын алу үшін 1 ас қасық қолданыңыз. қасық.
Фундук немесе жаңғақ энергия қорын арттырады, нейрондарды қалпына келтіреді, зат алмасуды жақсартады, ерлердің потенциалын жақсартады. Либидоды ынталандыруға жақсы көмек қаймақ пен бал қосылған 50 г фундукты күнделікті тұтыну болып табылады.
Мускат жаңғағы
Мускат жаңғағы микроэлементтер мен пектиндерге бай құрамының арқасында потенциалды арттыру үшін пайдалы. Ол кардиологиялық аурулардың, эректильді дисфункцияның, тамырлар мен жүйке жүйесінің патологияларының алдын алады.
Психогендік импотенция немесе либидоның төмендеуі үшін мускат жаңғағын қолданған дұрыс. Оның ұнтағы шайға тосап, компот, ет немесе балық тағамдарын, көкөніс гарнирлерін, кондитерлік өнімдерді және басқа да ыстық тағамдарды дайындау процесінде қосылады.
Неліктен мускат жаңғағы потенциал үшін жақсы:
- табиғи афродизиактарға жатады, ерлердің (және әйелдердің) толқуын арттырады,
- ұрпақты болу органдарын қанмен қамтамасыз етуді жақсартады,
- бұлшықеттердің шаршауын жеңілдетеді,
- стресстен немесе психо-эмоционалды шамадан кейін релаксацияға ықпал етеді,
- дәмдеуіштер жүйке жүйесін қалыпқа келтіруге қатысады.
Мускат жаңғағы
Дәмдеуіштерді тәулігіне 1, 5 г артық немесе алкогольмен бірге тұтынуға болмайды. Сондықтан алкоголь сығындысының орнына ыстық су инфузиясы немесе мускат жаңғағы қайнатпалары пайдалырақ.
Кешью және бразилиялық жаңғақтар
Кешью мырыш тапшылығын тез толтырады, сондықтан тестостеронның синтезі мен деңгейі күнделікті қолданудың бір аптасында қалпына келеді. Айына 30 г жаңғақ жеу ұсынылады. Артық салмақпен тәуліктік мөлшерлеме 15 г дейін азаяды.
Американдық дәрігерлер потенциал үшін Бразилия жаңғағын пайдалануды ұсынады. Олар тестостерон деңгейін жоғарылатады, жыныстық гормондардың синтезін белсендіреді, ұрықтың сапасы мен мөлшерін жақсартады. Сіз күніне 2-3-тен артық емес жеуіңіз керек, өйткені селен көп болуы мүмкін.
Грек жаңғағы
Халық емшілері адамның туған жерінде өсетін табиғаттың емдік сыйларымен емделуді ұсынады, өйткені олардың биохимиялық құрамы ағзаға жақсы сіңеді. Олардың пікірінше, жаңғақ потенциал үшін ең пайдалы болады, егер адам елдің орталық ендіктерінде туылған немесе өскен болса. Онда ұрпақты болу органдарының қалыпты үздіксіз жұмыс істеуі және жыныс жасушаларында хромосомалық ауытқулардың алдын алу үшін қажетті заттардың үлкен кешені бар. Ең жоғары тәуліктік доза - 8 жаңғақ өзегі.
Қаймақпен ұштастыра отырып, жаңғақтардың потенциалына әсер етеді
Үйдегі қаймақпен толтырылған жаңғақтар ерлердегі потенциалға жақсы әсер етеді. Бұл сүт өнімі қоректік заттардың сіңуін тездетеді, сондықтан мұндай қоспаны 3-5 есе тұтынудан кейін либидо мен сперматозоидтардың қозғалғыштығының жоғарылауы байқалады. Жануарлар мен өсімдік ақуыздарының майлармен үйлесуі мидың, ас қорыту және жүрек-тамыр жүйелерінің жұмысын жақсартатын метаболизмді ынталандырады.
Ерлердегі потенциалды жақсартуға арналған рецепттер
Бөлімде ерлердегі потенциалды арттыруға көмектесетін ингредиенттер тізімі бар қарапайым және пайдалы рецепттер бар. Пайдаланылған жаңғақтар тізімі сіздің қалауыңыз бойынша өзгертілуі мүмкін - бұл өнімдердің әсерін сақтайды және диетаны әртараптандырады. Диетологтар жаңа рецепттерді жиі меңгеруді ұсынады - сондықтан пайдалы тағамдар «сорғылмайды».
Жаңғақтарды осылай кеміруге болады, бірақ олар тез жалықтырады
«Ер күші» аралас ассортименті
Ерлерге арналған ең пайдалы жаңғақтар - олардың қоспасы. Потенциалға әсерін күшейту үшін оларды кептірілген жемістермен, балмен және лимон шырынын араластыру ұсынылады. Барлық компоненттер бірдей мөлшерде қабылданады, 50 г артық емес.
Құрамы:
- жаңғақтар: кешью, пісте, грек жаңғағы,
- кептірілген жемістер: мейіз, кептірілген інжір,
- целлюлоза және 1 лимон шырыны
- сұйық бал.
Компоненттер ет тартқыштан өтеді, араласады, тоңазытқыштың мұздатқышының астындағы тығыз жабық контейнерде сақталады. Күніне 2 десерт қасық қоспасын жеңіз.
Кедр тұнбалары
Қарағай жаңғақтарынан потенциалға арналған тұнбалар ұзақ уақыт сақталады, оны дайындау оңай. Бірақ дәрігерлер ер адамға жүктілікті жоспарлау мерзімінен 2-3 ай бұрын оны пайдалануды тоқтатуды ұсынады.
Құрамы:
- 100 г құрғақ қарағай жаңғағы,
- 1500 мл дәнді арақ немесе сапалы самогон.
Компоненттер бөтелкеге немесе құмыраға салынып, тығыз жабылған және + 30º C-ден аспайтын температурада қараңғы жерде 30 күн бойы тұндырылған. Күн сайын мазмұнын шайқаңыз. Бір айдан кейін сұйықтық сүзіледі. Тұнбаны аптасына екі рет немесе күніне үш рет 1 ас қасықтан 50 г ішіңіз. л. 20 мл сумен сұйылтылып, ауызша қабылданады.
Жаңғақ пен жеміс десерті
Потенциалды жақсарту үшін жиырма грамм кешью және қарағай жаңғағы жеміс салатының рецептісіне (шабдалы, банан, құлпынай) қосылады және йогуртпен немесе бал қосылған қаймақпен дәмделеді.
Жаңғақтарды ет салаттарына да қосуға болады.
Жаңғақ пен қаймақ коктейлі
Рецепт сіздің қалауыңыз бойынша потенциалды арттыру үшін ең жақсы жаңғақтарды пайдаланады. Коктейль дайындалғаннан кейін бірден тұтынылады.
Құрамы:
- 250 мл қаймақ
- Жасылдармен шайқалған 2 тауық сарысы,
- 15 г майдалап туралған жаңғақтар,
- дәміне қарай тұз.
Компоненттер біріктіріліп, тегіс болғанша блендермен шайқалады. Қаймақ қосылған жаңғақтар, егер олар жоспарланған жыныстық қатынастан 2-3 сағат бұрын тұтынылса, адамға пайдалы болады.
мускат жаңғағы рецепті
Потенциал үшін мускат жаңғағын қабылдау әдеттегідей: 0, 5 г дәмдеуіш ұнтағы 2 литр қайнаған суға құйылады, 60 минут бойы талап етіледі, сүзіледі. Сұйықтық бірнеше бөлікке бөлінеді.
Қолдану тәсілі: бірінші стаканды кешке жоспарланған жыныстық қатынастан 30 минут бұрын ішіңіз. Қызықты әрекет кем дегенде 3 сағатқа созылады. Импотенция кезінде әсер пайда болғанша күн сайын 150-200 мл инфузияны қабылдаңыз.
Жаңғақ-бал қоспасы
Бал - потенциал мен сперматозоидтардың сапасына пайдалы тағы бір өнім. Оны 2 ас қасықта қолдануға болады. л. күнделікті, бірақ жаңғақ қоспасын дайындаған дұрыс.
Құрамы:
- үш стакан кептірілген ұсақталған жаңғақ дәндері және 100 г жержаңғақ,
- 300 мл қою сұйық бал (каштан, қарақұмық және т. б. ).
Компоненттер мұқият араласып, банкаға жіберіледі. Күн сайын 2 ас қасыққа дейін жеу керек. қоспаның қасықтары.
Бұл тәтті қантсыз шаймен жақсы үйлеседі.
Қарсы көрсеткіштер
Қандай пайдалы жаңғақтар ерлердегі потенциал үшін болса да, егер оларда аллергия болса, оларды қолдануға тыйым салынады. Сондай-ақ, егер адам рецептте көрсетілген тағам түрлеріне жеке төзбеушілік болса, оларды балмен немесе басқа өнімдермен араластыруға жол берілмейді.
Басқа қарсы көрсеткіштер мен шектеулер:
- піспеген немесе көгерген, табиғи емес иісі, түсі бар жаңғақтарды пайдалануға тыйым салынады,
- Сіз оларды күнделікті мөлшерден артық жей алмайсыз, өйткені олардың құрамында зиянды заттар да бар,
- артық салмаққа бейімділікпен қарағай жаңғағын жиі жеу ұсынылмайды,
- жүрек соғу жиілігі жоғары адамдар бадамды тұтынуды азайтуы керек,
- ауыр қант диабеті немесе бауыр аурулары кезінде фундук қарсы.
Маңызды! Жаңғақтарды тәуліктік мөлшерден асырып пайдалану аллергия тудырады, дене салмағын арттырады және ас қорыту жүйесінің жұмысын нашарлатады. Бұл потенциалдың күшін және тұқымдық сұйықтықтың сапасын төмендетеді.
Ерлердің диетасы үшін қандай жаңғақтар таңдалса да, олардың барлығы потенциал үшін пайдалы. Бұл өнімдер жыл бойы қол жетімді және ұзақ уақыт бойы өз қасиеттерін сақтайды. Жаңғақтар балмен және/немесе қаймақпен араласып, араласса, тезірек көмектеседі.