Қазіргі уақытта ерлер жолында көптеген аурулар кездеседі. Бірақ ең жаманы - егер ер адам бұл сөзді естісе - импотенция. Бұдан қорқынышты не болуы мүмкін?
Ең қорқыныштысы - ер адам кенеттен жалғыздық пен өзін төмен сезінуді бастайды. Сонда ғана ер адам алдына мақсат қояды - потенциалды жоғарылату, емделу үшін дәрігерге бару және денсаулығына байыпты қарау.
Ер адамның басты сұрағы - бұл потенциалды күшейтетін нәрсе туралы ой. Бұл онсыз да көңілі қалған науқасты алаңдатады.
Бірақ олар айтқандай, үмітсіз жағдайлар болмайды. Есіңізде болсын, көптеген ер адамдар бұл проблемаға тап болады. Емдеудің дұрыс жолдарын іздестіру және қалпына келтіру толықтай адамның қолында екенін есте ұстау қажет.
Аурудың себептерін анықтау
Қалпына келтіруге алғашқы қадам жасау кейде өте қиын. Потенциалмен байланысты проблемалардың себептерін және оларды шешу жолдарын анықтау үшін маманға хабарласу қажет. Потенциалдың пайда болу себептері үш топқа бөлінеді:
- Физикалық табиғаттың себептері, әдетте, эндокриндік ауруларға, жүрек -қантамыр жүйесі ауруларына және неврологиялық проблемаларға байланысты туындайды.
- Ер адамның жеке жыныстық мүмкіндіктерінде өзін-өзі бағалауымен байланысты психологиялық сипаттағы мәселелер. Бұл серіктестер арасындағы қарым -қатынасқа байланысты.
- Таблеткалардың несеп -жыныс жүйесіне теріс әсері. Әр түрлі таблеткаларды қолдану сперматозоидтардың проблемаларын нашарлатуы мүмкін және либидо төмендеуі мүмкін.
Тек емдеуші дәрігер барлық созылмалы және өткір ауруларды білетін, туындаған мәселенің себебін дұрыс анықтай алады.
Мәселені біле отырып, біз емдеуге кірісеміз
Дұрыс емдеуді бастағаннан гөрі, тұрақты таблетка алу бұрынғыдан да оңай. Бірақ таблеткалар химиялық заттардан тұрады және кейде құрамында ауру органға ғана емес, сонымен қатар қан ағымы арқылы барлық дерлік мүшелерге теріс әсер ететін және өзіндік жанама әсерлері бар бөтен организм бар.
Емдеудегі ең бастысы - зиян келтірмеу және есірткіге тәуелділікті тудыратындығын есте ұстау және мәселені одан әрі ушықтыру. Емдеуді дұрыс бастау үшін, ең алдымен, өмір салтын өзгерту қажет.
Жыныстық өмірдің игілігі
Мінсіз қарым -қатынас сенімге, махаббат пен түсіністікке негізделуі керек. Қысқа мерзімді кездесулер мен кездейсоқ қарым-қатынастан аулақ болу қажет. Қарым -қатынастағы идил - сәтті секс кепілі. Дұрыс өмір салтын ұстану науқастардың 80% -ында потенциалды жақсартады.
Жағымсыз факторлардан арылыңыз
Алкоголь бауырдың денсаулығына теріс әсер етеді. Ал бауыр ерлердің жыныстық қызметіне тікелей байланысты. Нәтижесінде жыныстық гормондардың өндірісі төмендейді. Алкогольді қабылдағаннан кейін жыныстық белсенділік төмендейді және эякуляция процесі бұзылады.
Никотин пениса тамырларындағы қан айналымына теріс әсер етеді және импотенцияны бұзады.
Есірткі қолдану қайтымсыз полиневропатияны дамытады. Мұндай аурумен жүйке импульстарының жеткізілуі бұзылады және жыныс мүшесінің қызметі жоғалады.
Тамақтануда шектеу
Тамақтану ерлердің жыныстық функциясына үлкен әсер етеді. Тамақ, ең алдымен, сау болуы керек:
- құрамында А, Е, С дәрумендері бар, қан айналымын жақсартады, жыныс бездерінің дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді;
- ағза оңай сіңетін ақуыздар мен көмірсулардың болуы;
- құрамында кальций, магний, мырыш бар.
Ерлер денсаулығына арналған өнімдер
Жасушалар үшін пайдалы дәрумендер мен ақуыз бар балық пен ет өнімдерін жеп, ағзаның метаболизміне жағымды әсер етеді. Тағамдарға әр түрлі дәмдеуіштерді қосыңыз, мысалы кориандр, қара бұрыш. Диетаға афродизиак өнімдерін қосыңыз. Дені сау тәттілер туралы ұмытпаңыз - бал, кептірілген жемістер мен жаңғақтар.
Ыдыс -аяққа арналған гарнир шпинат, ақжелкен, салат салаттары ретінде қызмет етеді. Ақжелкен мен балдыркөк пайдалы.
Қиын жұмыс күнінен кейін емдік шөптерге негізделген отвар денені сергітеді.
Таза ауа мен жаттығулар
Таза ауада серуендеу және тұрақты жаттығулар - потенциалды жоғарылатудың кілті. Таза ауада серуендеу кезінде дене оттегімен қаныққан, ағзадағы қан айналымы жақсарады. Басқалармен серуендеу қарым -қатынасты жақсартады.
Ерлер денсаулығына арналған жаттығулар
- Жоғары тізелермен орнында тұрыңыз.
- Біз бір орында тұрамыз. Қолдар белбеуде. Біз тіземізді бүгіп, глутеальды бұлшықеттерге күш түсіріп, босаңсытып жатырмыз.
- Еденнен шұлықты көтермей, жылдам жүгіру, тек өкшеге қатысады.
- Өтірік позиция. Қолдар дененің бойында, «көпір» орындалады.
Бұл жаттығуларды дұрыс орындағаннан кейін жыныс мүшелеріндегі қанның микроциркуляциясы жақсарып, эрекция жақсарады.
Біз күйзелістен және қажетсіз стресстен арыламыз
Дене дұрыс ұйықтап, демалуы керек. Сондықтан сізге қажет емес физикалық, психикалық және эмоционалды стресстен қорғану қажет.
Өз денсаулығыңызға күтім жасауды үйреніңіз, сонда сіз потенциалмен байланысты мәселелерді біржола ұмытып кетесіз.