Ер адамда потенциалды қалай көтеруге болады: қарапайым және сенімді әдістерге шолу

Ер адамдар өздерінің жақын өмірлерінде әр түрлі қиындықтарға тап болғанда, олар дүрбелең бастайды, жағдайды жақсарту үшін күшті дәрі -дәрмектерді қабылдайды. Дегенмен, үйде ерлерде потенциалды тез көтерудің өте қауіпсіз әдістері бар. Әрине, мұндай қаражат көп уақытты қажет етеді, бірақ олар тиімді емес, өйткені олар сыртқы белгілерді жеңілдетіп қана қоймайды, сонымен қатар эрекция қиындықтарының негізгі себебін де жоя алады. Сонымен, үйде ер адамның потенциалын қалай көтеруге болатынын егжей-тегжейлі қарастырайық. Дегенмен, алдымен сіз әдетте потенциал деп аталатын нәрсені түсінуіңіз керек.

Потенциал

Латын тілінен аударғанда потенциал термині «күш» дегенді білдіреді. Бұл ұғым ер адамның әйелмен жыныстық қатынасқа түсу қабілетін білдіреді. Сонымен қатар, бұл термин өз ұғымында либидо деп аталатын жыныстық құмарлықтың күшін, сондай -ақ еркек эрекциясының мүмкіндігін, екі серіктесті де қанағаттандыратын толық жыныстық қатынасқа түсу мүмкіндігін қамтиды. Потенциал ер адамның интимдік өмірінің жалпы қасиеттері мен қарқындылығын білдіреді. Психологиялық күйзеліс және басқа да жағымсыз факторлар болмаса, ол белсенді өмір салтын жүргізеді, ол қартайғанға дейін интимдік қатынасқа түсу мүмкіндігін сақтай алады.

Ер адамның потенциалын қалай жоғарылату туралы сұраққа жауап бермес бұрын, бұл аймақ күшті жыныстың әрбір өкілі үшін өте маңызды екенін атап өткен жөн. Қазіргі уақытта тек егде жастағы ер адамдар ғана емес, жасы 25 пен 30 жас аралығындағы жастар да жыныстық салада қиындықтарға кезігуде. Бұл мәселенің негізгі себептері келесідей:

1. Жиі стресстік жағдайлар.
2. Жаман әдеттер.
3. Дұрыс емес, зиянды диета.
4. Тұрақты емес күнделікті тәртіп.
5. Қарама-қарсы жыныспен қарым-қатынас кезіндегі психологиялық проблемалар.

Көптеген еркектерге либидо, импотенция немесе эрекция проблемалары - бұл ұят факт, әлсіздіктің көрінісі. Болып жатқан жағдайдың себебін анықтауы керек маманның жан-жақты тексерілуінің орнына, ер адам қазіргі уақытта фармацевтикалық нарықта кеңінен ұсынылған әртүрлі дәрі-дәрмектерді қолдана бастайды. Дегенмен, сіз потенциалды жақсарту өте қиын екеніне назар аударуыңыз керек, өйткені көптеген дәрі -дәрмектерді қабылдау жыныстық құмарлықтың механизміне әсер етпейді. Дәрі -дәрмектер белгілі бір жағдайды шеше алады, бірақ мәселені толығымен жоя алмайды. Сондықтан үйде ер адамның потенциалын қалай жоғарылату керектігін білу пайдалы болады.

Потенциалды жақсарту

Потенциалды жақсарту әдісі осындай проблеманы тудырған нақты себепке байланысты болады. Ер адамның потенциалын қалай жоғарылату туралы айта отырып, әр жағдайда жеке көзқарас болатынын атап өткен жөн. Егер қиындықтар туындаса, сіз кешенді емтихан жүргізетін маманға хабарласуыңыз керек. Кейбір жағдайларда либидоның төмендеуі физиологиялық, ішкі сипатта болады:

1. Артық салмақ.
2. Қан айналымының бұзылуы.
3. Осы аймақтағы гормоналды өзгерістер немесе бұзылулар.
4. Жаман әдеттер.

Физиология ерлердің потенциалына басым әсер етпейді. Күшті секс өкілдерінің көпшілігі олардың өмірінде жаңа серіктестің пайда болуы немесе ұзақ мерзімді қарым-қатынаста эмоциялардың өршуі жыныстық құмарлықты табиғи түрде арттыратынын біледі. Жылы және сенімді қарым-қатынас маңызды. Содан бері отбасындағы атмосфера ең қолайлы болып табылады, ал жыныстық қатынас жағдайы нашар жұптарға қарағанда екі есе жиі кездеседі.

Зерттеуден және ерлердегі потенциалдың әлсіреуінің себебін анықтағаннан кейін, әр жағдайда жеке терапия схемасы жасалады. Дәрігер дәрі -дәрмектерді тек физиологиялық бұзылулар анықталған жағдайда ғана тағайындайды: эндокриндік аурулар, урологиялық қабыну, тамырлы бұзылулар. Әдетте, дәрі -дәрмектерді қолданбай емдеу мүмкін емес. Барлық жағдайды талдағаннан кейін маман науқасқа ұсыныстар береді. Көп жағдайда бұл кеңестер физикалық белсенділікке, тамақтануға және екі адам арасындағы сау психологиялық фонды қалпына келтіруге қатысты.

Ер адамның потенциалын қалай арттыруға болады?

Білікті эндокринолог, уролог немесе сексолог ер адам таблеткалар мен дәрі-дәрмектерді қолданбай-ақ өз потенциалын қалай жақсарта алады деген сұраққа оңай жауап бере алады. Көптеген жағдайларда сарапшылар бұл үшін өмірдің жалпы сапасын жақсартуға кеңес береді, денсаулығының барлық мәселелерін шешеді және жаман әдеттерден бас тартады. Ер адамның потенциалын қалай тез көтеруге болады деген сұраққа жауап бере отырып, артық салмақпен күресуді бастау керек екенін атап өткен жөн, егер бар болса, диетаға пайдалы тағамды қосу, стресстік жағдайлардан аулақ болу, көбірек қозғалу, жыныстық қатынасқа түсу. сенің серіктесің. Мәселеге бұл тәсіл қозуды арттыруға, бүкіл жыныстық қатынастың уақытын ұзартуға көмектеседі. Бұл жағдайда әсер ұзақ уақытқа созылады, мысалы, кез келген дәрі-дәрмектегідей. Сонымен, үйде ер адамның потенциалын қалай көтеруге болатынын егжей -тегжейлі қарастырайық.

Тәулік режимі

Егер ер адам потенциалдың әлсіреуінің алғашқы белгілерін байқаған болса, онда ол дереу дәрі қабылдауға немесе жергілікті препараттарды қолдануға кіріспеуі керек. Әдетте, көп жағдайда өмір салтына түзету енгізу қажет. Нашар қозғалғыштық, отырықшы жұмыс, физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі энергия тонусының төмендеуін, жамбас ағзаларында қанның тоқырауын тудырады, бұл еркектің эректильді дисфункциясын тудыруы мүмкін. Темекі шегуді және алкогольді ішімдіктерді қабылдауды, физикалық белсенділікті, қалыпты ұйқыны, демалуды және жұмысты тоқтату потенциалды тез арттырмайды, бірақ сонымен бірге өте тиімді.

Егер сіз үйде ер адамның потенциалын қалай жоғарылатуды білмесеңіз, онда сіз міндетті түрде спортпен айналысуыңыз керек, мысалы, жүзу, жүгіру, спорттық ойындар. Бұл жаттығулар гормоналды фонды қалыпқа келтіреді, салмақты азайтады, дененің жүйелері мен мүшелерінің жұмысын жақсартады, жүйке кернеуін жеңілдетеді. Бүкіл жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қамтамасыз ету үшін сіз нақты күнделікті режимді ұстануыңыз керек:

1. Таңертең жаттығу жасаңыз.
2. Түнде жеткілікті ұйықтаңыз. Бұл жағдайда ұйқы кем дегенде 8 сағат болуы керек.
3. Жұмыс үзілістерінде физикалық түрде жылыну.
4. Күнделікті физикалық белсенділікпен айналысыңыз.
5. Жұмыс күніңізді қалыпқа келтіріңіз.
6. Кешке ұйықтар алдында таза ауада жиі серуендеңіз.

Қуат ерекшеліктері

Сонымен, біз ер адамның потенциалын қалай жоғарылату керектігін қарастыруды жалғастырамыз, бұл үшін оны қолданған дұрыс. Таблеткалар мен дәрі -дәрмектерсіз либидоны күшейту, егер сіз дұрыс және дұрыс тамақтануды ұстансаңыз. Ерлерде потенциалды арттыратын өнімдер бар. Диетада міндетті түрде минералдар мен витаминдердің жеткілікті мөлшері болуы керек: Е дәрумені, мырыш, магний. Сонымен қатар, күнделікті мәзірдегі тағамдарда жануарлар мен өсімдік протеиндерінің, талшықтардың, өсімдік майларының және баяу көмірсулардың көп мөлшері болуы керек. Қуырылған тағамнан аулақ бола отырып, тағамды пеште немесе бумен пісірген дұрыс. Ол үшін ысталған ет, фастфуд, қантты сода және алкогольді сусындарды алып тастауға тура келеді.

Диета майсыз ет, теңіз өнімдері, сүт өнімдері, жаңа піскен жемістер мен көкөністер, бұршақ дақылдары, шөптер мен жармаларға негізделуі керек. Жыныстық белсенділікті, сондай-ақ эрекция сапасын жақсартуға әсер ететін негізгі өнімдер:

1. Жаңғақтар.
2. Теңіз балығы, ұлулар, устрицалар.
3. Балдыркөк.
4. Ақжелкен және басқа шөптер.
5. Сарымсақ.
6. Бал.
7. 65%-дан астам какао бар шоколад.

Халықтық әдістермен ер адамның потенциалын қалай көтеруге болады?

Либидоны басқа әрекеттермен бірге жоғарылату үшін халықтық әдістерді қолдану ұсынылады. Дәрілік шөптер ерлердің күшін, тестостерон деңгейін жоғарылатуға, сонымен қатар уақытылы және толық эрекция механизмін қалпына келтіруге қабілетті. Сонымен қатар, халықтық қорғау құралдары жыныстық қатынас уақытын айтарлықтай ұзартуы мүмкін. Халықтық әдістермен ерлерде потенциалды көтермес бұрын, үйдегі рецепттердің жанама әсерлері мен қарсы көрсетілімдері туралы пациентті хабардар ететін маманмен кеңесу қажет. Олардың ең тиімдісі төменде келтірілген.

Шөптен жасалған отвар

60 жаста ер адамның потенциалын қалай көтеруге болады? Өте тиімді құрал - емдік отвар. Ол үшін екі ас қасық кептірілген қалақай, түймедақ, Сент-Джон сусласы гүлдерін алу керек. Шикізат қайнаған сумен құйылады, содан кейін оны үш минут бойы жоғары температурада ұстайды, оны үнемі араластырады. Айта кету керек, сорпа қайнатылмауы керек. Осы уақыттан кейін дәрі салқындатылып, сүзілуі керек. Қайнатпа бір шай қасық мөлшерінде тамақтанар алдында қолданылады. Терапияның ұзақтығы - бір ай.

Женьшень сығындысы

Егер сіз эрекцияны тез жақсартқыңыз келсе, таблетка қабылдауға болады. Дәрі -дәрмектерді қолданбай ер адамның потенциалын қалай көтеруге болады? Өте жақсы әдіс - женьшень сығындысы. Оны кез келген дәріханада сатып алуға болады. Тұнбаны күн сайын таңертең бір шай қасық мөлшерінде қолданады. Препаратты тамақтанар алдында қабылдау қажет. Женьшень сығындысын бір стақан таза сумен ішіңіз. Терапияның ұзақтығы - екі ай.

Зімбір тамыры

Әрине, дәрігер сізге қандай таблеткалар ерлерде потенциалды арттыратынын айта алады, бірақ қысқа уақытқа. Бұл мәселені басқа қандай табиғи құралдармен жеңуге болады? Көптеген сарапшылар осы мақсаттар үшін зімбір тамырына негізделген алкоголь тұнбасын қолдануды ұсынады. Сіз оны үйде оңай дайындауға болады. Мұны істеу үшін 50 мг кептірілген зімбір тамырын, сондай-ақ бір стақан алкогольді қабылдау керек. Тамыр жұқа үккіште сүртіледі, содан кейін пеште кептіріледі. Нәтижесінде сіз шамамен 50 мг ингредиент алуыңыз керек. Зімбір тамыры алкогольмен құйылады. Бірақ егер ол жоқ болса, онда сіз жоғары сапалы арақты қолдана аласыз. Өнімді бөлме температурасында үш апта бойы тұндыру керек. Дәрілік композиция тамақтанар алдында бір шай қасық мөлшерінде, бір стақан су ішу кезінде ішеді. Емдеу ұзақтығы 2-3 ай.

Кептірілген жеміс сиропы

Дәмдеуіштер мен кептірілген жемістерге негізделген сироп сау ғана емес, сонымен қатар дәмді. Оны дайындау үшін сізге 60 г қара өрік, кептірілген өрік, мейіз, сондай -ақ бір десерт қасық қант, бір шымшым даршын, кардамон және қалампырды ұсақтап араластыру қажет. Барлық осы ингредиенттер бір стақан жартылай тәтті қызыл шарапқа құйылады. Сиропты үнемі араластыра отырып, бір сағат бойы отта ұстау қажет. Дайын өнім күніне үш рет бір ас қасық мөлшерінде қолданылады. Терапияның ұзақтығы - үш апта.

Жаттығулар

Арнайы дәрі-дәрмектер мен таблеткаларсыз, осы мақсаттарда гимнастиканы пайдалана отырып, потенциалды жақсартуға болады. Жаттығуларды жаттығу залында немесе үйде жасауға болады. Олар ерлердегі эректильді дисфункцияның жалпы себебі болып табылатын жамбас ағзаларындағы қанның тоқырауын жоюға бағытталған. Ең тиімді жаттығуларды қарастырайық:

1. Бөкселермен жүру. Еденге отыру керек, қолды жамбасқа немесе белге қою, аяқтарын тізе бүгу. Аяғыңызды еденнен жоғары көтеріңіз, алға жылжытыңыз, дене салмағыңызды бір бөкседен екіншісіне, содан кейін артқа жылжытыңыз. 5 жиынтық үшін алға-артқа 10 қозғалыс жасау керек.
2. Велосипед. Сіз тегіс жерде шалқасынан жатуыңыз керек, аяғыңызды еденнен 90 градус бұрышта көтеріңіз. Велосипедке еліктейтін айналмалы қозғалыстар жасаңыз. Мұндай жаттығуды орындау уақытын біртіндеп ұлғайта отырып, 2-3 минут ішінде орындау қажет.
3. Маятник. Аяқтар иықтың еніне бөлінуі керек, бөкселер тізеңізбен бірдей болатындай отырыңыз. Жамбаспен алға-артқа тербелу қозғалыстарын орындаңыз. Тербеліс шамамен 30-40 секундқа созылуы керек, бірақ біртіндеп ұзақтығы артады. Жинақтар арасындағы интервал 30-60 секунд болуы керек. Тәсілдер саны 3-5 болуы керек.

Дәрі -дәрмек

Жоғарыда айтылғандай, потенциалды таблеткалар тек уақытша әсер береді. Келесі дәрі -дәрмектер дәріхана нарығында өзін жақсы көрсетті:

• Еркек либидосын көтеру үшін қолданылатын эндотелий NO-синтезге антиденелері бар потенциалды тиімді препарат. Ол ерлер жыныстық сферасының барлық компоненттеріне оң әсер етеді. Нашар либидо мен эректильді дисфункцияға арналған құралды қолданыңыз.
• Ерлердегі потенциалға арналған уденафилі бар ең жақсы препарат. Белсенді зат қанға тез сіңе бастайды, нәтижесінде эрекция 25 минут ішінде басталады. Толқу күні бойына созылады. Алкогольді ішімдіктер де, жоғары калориялы тағамдар да құралдың тиімділігіне әсер етпейді.

Қорытынды

Егер сіз қалыпты өмір сүрсеңіз, дұрыс диета мен диетаны ұстансаңыз, сонымен қатар кешенде дәстүрлі медицина рецептерін қолдансаңыз, үйде потенциалды жақсартуға болады. Сонымен қатар, сарапшылар тестостерон деңгейін табиғи түрде ұстап тұру үшін тұрақты жыныстық қатынасқа түсуді ұсынады. Осылайша сіз болашақ проблемалардан аулақ бола аласыз.