Қандай тағамдар ерлердегі потенциалды арттыратынын айту үшін ғылыми тұрғыдан дұрыс қойылған эксперименттерді жүргізу қажет, оның мақсаты белгілі бір тағамның жыныстық функцияға әсерін анықтау болады. Іс жүзінде, ерлерде потенциалды арттыруға арналған өнімдерді «тікелей» зерттеудің бұл түрі өте сирек кездеседі. Көбінесе ғалымдар тақырыптық деректерді басқа зерттеулер барысында қосымша «жүйелі» ақпарат ретінде алады. Алайда, кейде потенциалды арттыру үшін дәстүрлі тартымды тағам ер адамға эректильді функцияны қалпына келтіруге көмектесетініне күмәндану жеткілікті.
Соған қарамастан, тіпті потенциалға арналған тағам туралы шашыраңқы білім ерлердегі потенциалды арттыратын өнімдерден потенциалға арналған ең жақсы өнімдердің тізімін жасау үшін жеткілікті. Бүгінгі күні ерлердің денсаулығын нығайтудың диеталық негізі туралы танымал идеялар үш «бағанға» қалады:
- Эрекцияны арттыратын өнімдер туралы аңыздар мен аңыздар.
- Жалпы статистика.
- Жақсы потенциал үшін өнімдердің химиялық құрамы және элементтің функцияларын жалпы ыдыстарға аналитикалық беру.
«Портфолиосындағы» потенциалды арттыруға арналған барлық тағамның құрамында сенімді аңыз да, растайтын статистика да, белгілі бір жағдайларда «ер күшіне» тікелей немесе жанама әсер етуі мүмкін нақты компоненттер де жоқ. Бірақ егер өнімдерде үш компоненттің соңғысы болса, онда ерлердің денсаулығына арналған дұрыс тамақтану және потенциалға әсер ететін өнімдер мәзірінің құрамы туралы айтуға болады.
Аңыз бен дәстүрдің нақты деректермен байланысы
Әйелдердің құмарлығын қанағаттандыру саласындағы танымал автор - «Менің өмірімнің тарихы» деп аталатын егжей-тегжейлі өмірбаянын жариялаған кейіпкер-ғашық Джакомо Казанова. Казанованың есімі және оның ғашық ретінде атағы потенциалды арттыратын екі өніммен байланысты: устрица және шоколад.
Егер сіз Казанованың махаббат істерінен басқа, өзінің авантюризмімен және жалғандыққа бейім болғанын ескермесеңіз және оның өзі туралы әңгімелеріне әлі де сенетін болсаңыз, онда потенциалға пайдалы екі жоғарыда аталған өнімдердің бірі, Тізімде тек шоколадты қалдыруға болады. , Казанова шынымен ыстық сусын түрінде үнемі тұтынатын. Естеліктер беттеріндегі устрицалар тек бір рет және кездейсоқ контексте айтылады.
Сонымен қатар, 19 ғасырдың бірінші жартысында Франция мен Англияда бақыланбайтын балық аулау көбейгенге дейін устрицалар екінші ғасырдан бастап бірте-бірте етке ақшасы жетпеген халықтың азығы болып саналды. 19 ғасырдың жартысы. Сол жылдары британдық және француздық ерлердің даңқы ең құмар және төзімді ғашықтар ретінде көтерілуі керек еді деп болжауға болады. Бірақ ұлттың мәдени бейнесі аңыз деңгейінде тек француздар үшін және диетаға тікелей сілтеме жасамай, әуесқойлардың даңқын қамтамасыз етті. Және бұл тек устрица туралы емес екенін көрсетеді.
Аңыздарды елемейтін болсақ, устрицалардың шынайы гастрономиялық әлеуеті және олардың химиялық құрамы бұл тағамды потенциалды арттыру үшін ерлердің либидосына лайықты тағам етеді:
- Устрицада мырыш, йод, кальций, темір, магний, фосфор бар. Бұл жерде маңызды нәрсе, минерал ретінде мырыш ерлерде тестостерон өндіру және потенциалды арттыру үшін негізгі элементтердің бірі болып табылады. Ал йод қалқанша безінің күйі арқылы ер адамның потенциалына әсер ететін күрделі гормоналды процеске қатысады. Бірнеше аминқышқылдары бірдей тапсырма үшін жұмыс істейді.
- 5-7 устрицада (шамамен 100 грамм) шамамен 17 грамм ақуыз бар, бұл дененің күнделікті қажеттілігінің төрттен бір бөлігін құрайды (массаның килограммына 2-3 грамм).
- Устрицаларда төмен калория бар: 100 граммға 95 калория.
Көбінесе олардың құрамында дофаминнің (дофамин) болуы устрицалардың ерекше әсерімен байланысты - мидың марапаттау жүйесінің бөлігі болып табылатын «бақыт гормоны» деп аталатын химиялық фактор.
Дегенмен, мұндай марапаттау жүйесіне ми өндіретін дофамин кіреді. Допаминге негізделген дәрілік заттар артериялық тамырлардың кедергісін және денеден сұйықтықты кетіруді арттырады, сонымен қатар олардың арқасында жүректің жиырылу күші артады. Жанама түрде бұл аңызды растайтын фактор ретінде қарастырылуы мүмкін ерлердің потенциалына да әсер етеді.
Дегенмен, термиялық өңдеу устрицалардың көптеген пайдалы қасиеттерін бейтараптандыратынына назар аудару керек, ал шикі устрицаларды жеу қауіпті болуы мүмкін:
- Сынаптың салыстырмалы түрде жоғары мазмұнына байланысты потенциалды арттыру үшін устрицаларды жеу үнемі ұсынылмайды - бұл керісінше әсер етуі мүмкін: денсаулықты нашарлатады және репродуктивті функцияны төмендетеді.
- Шикі устрицалар көбінесе гастроэнтеритті ғана емес, сонымен қатар одан да ауыр ауруларды тудыруы мүмкін бактериялар Vibrio Vulnificus үшін тіршілік ету ортасына айналады.
- Устрицалар төмен қышқылдық, қант диабеті және кейбір басқа ауруларға қарсы.
Сондықтан, егер ер адамдар устрицадағы допаминнің мазмұнына тартылса, онда допаминнің функционалды аналогы қараңғы банандарда ең жоғары концентрацияда болатынын есте ұстаған жөн, олар да потенциалды жақсартатын өнімдердің арасында жиі аталады.
Шоколадтың потенциалды жақсартатынына келетін болсақ (дәлірек айтқанда, какао, осы ыстық сусынның негізі ретінде), Казановадан басқа, Инка императорлары да оның тиімділігіне сенді, ал какао бұршақтары Еуропада пайда болғаннан кейін, еуропалық еуропалық куртизандар өз адамдарына берді. бұл ішу үшін. Қара (какао мөлшері 65-70% және одан жоғары) шоколадтың ерекше әсері теобромин алкалоидының әсеріне негізделген деп болжанады. Ол эректильді функциямен байланысты табиғи механизмдерді іске қосатын ерлердің жыныстық құмарлығын тудырады.
Еркектерде әлеуетті бірден арттыратын өнімдер тізіміндегі тағы бір аңызға айналған құрал - түйе асқазаны немесе сары май. Ол жылдам әрекет ету құралы деп аталады, өйткені жалпы рецепттерге сәйкес, құрғақ асқазанның үш грамм шары жыныстық қатынасқа дейін дереу қабылданады (кейбір жағдайларда жыныстық қатынасқа дейін жарты сағат бұрын). Сонымен қатар, түйенің қарнынан 250 миллилитр арақтың 100 грамм кептірілген асқазанынан тұнба дайындалады, оны қараңғы, салқын жерде 2 апта бойы ұстайды, оны да жыныстық қатынасқа дейін ішеді.
Сарысудың жұмысына байланысты оны анықтау қиын, өйткені потенциалды арттырудың бұл халықтық әдісі бойынша ғылыми зерттеулер белгісіз. Бірақ, өнімнің жылдамдығын және сары майдың Виагра биологиялық аналогы деп аталатынын ескере отырып, препаратты қолдану жамбас аймағында артериялық қан ағымының күрт артуына ықпал етеді деп болжауға болады. Дегенмен, потенциалды осындай радикалды түрде арттыратын дәрілер, кез келген басқа күшті дәрілер сияқты, күнделікті «жеуге» болмайды.
Статистикалық көрсеткіштер және ерлер денсаулығы
Егер статистикалық мәліметтерге сәйкес, адамдар тобы немесе белгілі бір аймақтың тұрғындары белгілі бір айқын функционалдық немесе физиологиялық көрсеткіштермен ерекшеленетін болса, онда потенциалды арттыру үшін диета ретінде диетаны талдауға негіз бар. «Адамдар не жесе, сол».
Сонымен, зерттеушілердің бір тобының көзқарасы бойынша ащы тағамды жақсы көретін ер адамдар шықты. Құрамында чили бұрышы бар потенциалға арналған диета француз ғалымдарының зерттеуінде оның тиімділігін статистикалық түрде растады. Жыныстық қатынасқа деген үлкен ықылас пен онымен айналысуға дайын болу себебі бұрыштың құрамындағы капсаицин деп аталды. Бұл субстанция деңгейінің жоғарылауы ерлердегі әлеуметтік үстемдіктің көрінісімен және агрессияның күшеюімен байланысты.
Мерекелік дастарханда өздері өлтірген өгіздің ұрығы мен ет стейкін жеген испандық «отты» корридашылардың дәстүрлі тағамын бақылауды тар аймақтық деуге болады. Айтпақшы, потенциалды арттыру үшін жеуге болатын өнім ретінде еттің құндылығына ешкім күмәнданбайды. Дегенмен, қазіргі заманғы ет тағамдарын дайындаудың ерекшеліктері жиі талқыланады. Бұл өндірушілерді үнемі ауыл шаруашылығы жануарларын азықтандыруда эстроген гормонын пайдаланды деп айыптауымен байланысты. Еркектер потенциалының тағамы ретінде құрамында әйел жыныстық гормоны бар жануар еті керісінше әсер етеді. Қауіпсіз болу үшін диеталық нұсқалардың бірінде етті қатты пісіру ұсынылады. Осылайша, эстроген сорпада қалады және жыныстық дисфункция мен эректильді дисфункцияны қоздыра алмайды деп саналады.
Дегенмен, бүкіл әлемде келтірілген ауқымды статистикалық зерттеулер жалпы теңгерімді тамақтану, витаминдердің, минералдардың, микроэлементтердің барлық құрамын қамтитын тамақтану, сондай-ақ тамақтану әдеттеріне байланысты оңтайлы көрсеткіштерден ауытқу мәселелеріне қатысты. заманауи мегаполис.
Сонымен, тағамдағы жылдам көмірсулардың айтарлықтай басым болуы адамның эректильді функциясына бірден әсер етеді. Глюкоза көмірсулар алмасуының өнімі ретінде дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Бірақ энергияны арттыру үшін қажетті қанттың үлкен дозасын кенеттен тұтыну денеде инсулиндік реакцияны тудырады, бұл эректильді функцияның төмендеуіне тез әсер етеді. Жағдайдан шығу жолы күрделі (баяу) көмірсулар - полисахаридтер бар пайдалы өнімдер болуы мүмкін, олар ағзаға біртіндеп сіңеді: крахмал, талшық, гликоген, пектиндер. Әртүрлі комбинацияларда баяу көмірсулардың құрамында:
- көкөністер мен жемістер (негізінен шикі немесе аз пісірілген),
- тұтас дәнді дақылдардан алынған дәнді дақылдар (сұлы, бидай, булгур).
Мәселені кез келген жағынан зерттеудің өзі сирек толық көрініс береді. Және бұл мағынада потенциал үшін тамақтану - бұл әртүрлі бақылаулардан жиналуы керек жалпы суреттің бір бөлігі ғана. Мысалы, Орду университетінің түрік ғалымдарының пікірінше, импотенцияның даму қаупі қан тобына байланысты (бірінші қан тобы бар ер адамдар белсіздікке ең иммунитетті), толыққанды емнің қажеттілігін жоққа шығармайды. әртараптандырылған диета.
Өнімдердің химиялық құрамы және аналогтары
Көбінесе жыныстық денсаулықты ойлайтын адамның тартымды диетасында аналогия бойынша тізімге енетін, яғни тағамдық өнімнің құрамындағы бір элемент туралы білімді аналитикалық түрде оның қасиеттеріне беруге негізделген потенциалға арналған өнімдер бар. тұтастай алғанда өнім. Басқаша айтқанда, егер біз тәжірибе жүзінде расталған тәжірибе негізінде білсек, мысалы, L-аргинин амин қышқылы белгілі бір жағдайларда жүрек-тамыр жүйесінің күйіне жақсы әсер етеді, ал жыныстық функция жүрек-қантамыр жүйесінің жай-күйін ескере отырып, L-аргининнің айқын мөлшері бар өнім адамның эректильді қызметіне де оң әсер етеді деп болжауға болады.
Бұл, тұтастай алғанда, негізделген трансфер, алайда, кейде потенциалға әсер ететін өнімдер туралы идеялардағы пропорцияны бұзады. Сондықтан жаңғақ туралы белгілі, олар күніне шамамен 15 дана жеу керек - содан кейін олар эрекцияны арттырады және потенциалды жүйелі түрде арттырады. Дегенмен, жаңғақтардың физиологиялық қозу реакциясына тікелей әсері белгісіз. Жанама түрде олардың пайдалы әсерін олардағы L-аргинин мен мырыштың мазмұны негізінде болжауға болады, бұл жыныстық гормондардың түзілуімен байланысты. Дегенмен, жаңғақтарды қамтитын аллергенді өнімдерді тұтыну қаупін және өнімдегі басқа компоненттердің мазмұнын бақылау қажет, олардың артықшылықтары жеке қарастырылуы керек.
Мысалы, қарағай жаңғақтарында пайдалы моноқанықпаған майлар бар, олар жаман холестерин деп аталатын деңгейін төмендете алады - осылайша қан тамырларының жағдайын жақсартады. Бірақ сонымен бірге олар жалпы аллергендер болып табылады және оларды бақылаусыз қолдану аллергиялық реакция қаупінің жоғарылауымен байланысты. Теңіз өнімдерін жеу керек деген пікір де олардың көпшілігінде мырыш пен йодтың жоғары концентрациясына негізделген. Бірақ, устрица мысалындағыдай, өнімдерді таңдағанда, байланысты тәуекелдерді бақылау керек.
Үйде потенциалды арттыратын қауіпсіз және сонымен бірге танымал пайдалы өнімдердің арасында балдыркөк көбінесе басқалар деп аталады. Көбінесе «еркектер күшін» арттыру үшін репа, пияз, сарымсақ, бұрыш, спаржа, редис жеу ұсынылады, сонымен қатар ара өнімдерінің көмегімен потенциалды арттыру ұсынылады. Дегенмен, осы немесе басқа элементтің төсектегі ер адамның мүмкіндігін арттыратыны туралы жалпы ақпарат автоматты түрде жеке сіз үшін қауіпсіз болады дегенді білдірмейді. Денеңіздің жеке ерекшеліктеріне мұқият болыңыз, сонда сіз ер адам сияқты сау және бай боласыз.
Сапалы тағам - әрбір адамның жүрегіне жол. Бұл сөз тіркесінің дұрыстығын сізге тек диетолог ғана емес, секс-терапевт те растайды. Қажетті комбинацияларда таңдалған азық-түлік өнімдері отбасылық үстелді әртараптандыруға ғана емес мүмкіндік береді. Олардың кейбіреулері ерлердің потенциалын жақсартады және оның қанындағы тестостерон деңгейін арттыру үшін қолданылады.
Ерлерде потенциалды арттыратын өнімдер ұзақ уақыт бойы белгілі, сондықтан біз тек махаббат тағамдарын дайындаудың ежелгі ғылымын еске түсіре аламыз.
Қандай өнімдер потенциалды арттырады және талқыланады. Дегенмен, мен оларды тізіп қана қоймай, мұның себебін түсінуге көмектескім келеді. Кейбір ережелерді білу қажет емес мәліметтерді есте сақтаудан құтылуға мүмкіндік береді.
Дененің жалпы жағдайы
Ерлерге арналған жалғыз диета бар ма? Еркектердегі потенциалды арттыратын өнімдер әртүрлі органдар мен жүйелерге әсер етуі мүмкін, оларсыз қалыпты жыныстық қатынас мүмкін емес. Біз қандай жүйелер туралы айтып отырмыз?
Қан айналымы жүйесі
Жыныстық сала жүрек пен қан тамырларының күйіне ең сезімтал. Атеросклероз кезінде қан тамырларының қабырғаларында бляшкалардың жиналуы, гипертония мен гипотензия кезінде қысымның төмендеуі, жүрек проблемалары интимдік қарым-қатынас кезінде ерлер үшін көптеген мәселелерді тудырады. Сондықтан ерлердің жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығын жақсартатын диета потенциалды арттыруға ықпал етеді. Бұл үшін ең жақсы тағам және ең жақсы өнімдер - балық пен теңіз өнімдері, қызыл және жасыл шай, женьшень қосылған тоник шайы немесе родиола раушан.
Эндокриндік жүйе
Өздеріңіз білетіндей, диета ер адамның денесінде ерлер гормондарының деңгейін қалыпқа келтіруге мүмкіндік береді. Сондықтан потенциалды арттыратын өнімдерде тестостерон өндіруге қажетті заттар болуы мүмкін. Мысалы, балдыркөкті, шпинатты қамтитын диета.
Жүйке жүйесі
Шаршау, стресс, жұмыстағы бәсекелестік, балалардың қорқынышы және басқа да сыртқы факторлар ер адамның жыныстық белсенділігін айтарлықтай төмендетеді. Бірақ потенциалды арттыратын тағамдар, жүйке жүйесіне әсер ететін, тыныштандыратын немесе қызықтыратын тағамдар бар. Оларға дәмдеуіштер, хош иісті майлар, дәмдеуіштер, бадам, зімбір немесе кардамон шайы кіреді.
Ас қорыту жүйесі
Артық тамақтану, асқазан мен ішектің созылмалы аурулары әрқашан потенциалға теріс әсер етеді. Сапалы тағам дәмді және молынан әлдеқайда маңызды. Диетадағы талшықтың жеткілікті мөлшері, бауыр қызметін қолдайтын көк шай, потенциалды арттыру үшін жаңғақтар мен бал - ерлердің денсаулығын сақтаудың тамаша тәсілі.
Құрамында көптеген антиоксиданттар бар тағам ерлердің күшіне де оң әсер етеді. Бұл денеге кешенді пайдалы әсерге байланысты, оның қартаюын болдырмайды. Асқабақ шырыны, сәбіз, бал, көк шай, жемістер, дәрумендердің көп мөлшері бар жаңғақтар да потенциалды арттыратын өнімдер болып табылады.
Дұрыс тамақтану
Көптеген сарапшылар потенциалды арттыру үшін ерлерге балды ұсынады. Рас, бұл өнімге аллергиясы жоқ адамдар ғана оны қажетті мөлшерде жей алатынын айту керек. Оның пайдалы қасиеттері бұрыннан белгілі, ал жаңғақтар бар тәтті тағам, бал қосылған шөп шайы - белгілі ер адамдар афродизиактары.
Ерлердің күшін арттыруға арналған бұл қоспаның екінші компоненті жаңғақтар мен тұқымдар болып табылады. Ер адамның тағамында олардың ең пайдалылары болуы керек - грек жаңғағы, жаңғақ, жержаңғақ (жержаңғақ), бадам, пісте, асқабақ және күнбағыс тұқымдары (оларды көктеп жеу ұсынылады). Жаңғақ-бал қоспасын ұйықтар алдында 2-3 сағат бұрын жеу керек. Оған қара өрік қосқан дұрыс.
Қара өрік және құрма - ерлердің потенциалын арттыру, тестостерон деңгейін реттеу үшін өте пайдалы жемістер. Ол үшін перистальтиканы жақсартатын және ерлердің потенциалын жақсартуға қажетті дәрумендер бар табиғи көкөністер мен жемістерді (атап айтқанда, репа, сәбіз, қарбыз) күнделікті жеу керек. Денсаулық пен күшті ұзақ уақыт сақтау үшін күнделікті рационыңызға мыналарды қосыңыз:
- манго;
- банандар;
- авокадо;
- жасыл, қызыл немесе шөп шай;
- кардамон қосылған қара шай.
Шөптер, пияз және сарымсақ потенциалды жақсарту үшін де пайдалы. Олар тестостерон деңгейінің жоғарылауына, қан тамырларының жағдайын жақсартуға әкелуі мүмкін. Сарымсақ, пияз, ақжелкен, шпинат немесе балдыркөкке бай тағамдар ерлердің денсаулығы мен эрекциясын жақсарту үшін тамаша. Күн сайын сүт немесе айранмен бірге қабылданатын арнайы сарымсақ тұнбалары, сондай-ақ жұмыртқа мен пияз қосылған салат эрекцияны арттыратын және тестостерон деңгейіне оң әсер ететін танымал құралдар болып табылады.
Ет, балық және жұмыртқа да потенциалды арттыратын өнімдер болып табылады. Олардың құрамындағы жоғары ақуыз сперматозоидтардың түзілуін ынталандырады, ал холестерин тестостерон деңгейін реттеуге қатысады. Рас, тауық жұмыртқасын теріс пайдаланудың қажеті жоқ - аптасына 3-4 данадан артық емес жеу ұсынылады. Бөдене жұмыртқасын күн сайын екі дана мөлшерінде жеу керек.
Ерлерге үнемі тұтынуға ұсынылатын ең пайдалы балық сорттары - скумбрия мен камбала. Теңіз өнімдері пісірілген кезде ең пайдалы екенін білу маңызды.
Ерлердің либидосын арттыратын басқа пайдалы өнімдерге мыналар жатады:
- ірімшмшік;
- ірімшік;
- ақ ірімшіктер;
- шикі қаймақ;
- сүзбе сүт.
Олардың дәмділігін арттыру үшін оларды тестостерон өндірісін ынталандыратын аскөк, кинза, зире немесе аскөкпен жеу ұсынылады. Ірімшік диетасы қатты ірімшіктерді қамтымайды, ол жасыл шаймен толықтырылады.
Бөлек диеталар
Бір қызығы, ерлердің күш-қуатын арттыруға әсер ететін көптеген аталған өнімдер, сондай-ақ жаңғақтар, жемістер мен дәмдеуіштер оңтүстік елдерде бұрыннан тұтынылатын диета болып табылады. Және олар нағыз ер адамдармен, сондай-ақ ғасырлық адамдармен танымал. Бұл елдерде белгілі бір тамақтану мәдениеті бар: олардың тұрғындарының тағамы ерлердің салмақ қосуына жол бермейтін жеңіл өнімдерден тұрады, сонымен қатар олардың денесінде тестостеронның қажетті деңгейін сақтайды.
Әдетте, жиі және аздап жеу кез келген жағдайда пайдалы. Түрлі ірімшіктерден, зәйтүндерден, жемістерден және пісірілген көкөністерден тұратын Жерорта теңізі диетасы, сондай-ақ дәмдеуіштерге толы талғампаз шығыс диетасы, тәтті тағамдар ретінде зімбір, жаңғақ және бал қосылған жасыл шай. . . Мұндай тағам ерлердің денсаулығын сақтаудың тамаша тәсілі, арттыру эрекция және қамтамасыз арттыру потенциал.